질경련이란 여성에게 생기는 성기능장애로서 왜 질경련이 생기는지 그 원인과 치료방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 질경련이란? 여성들이 생각보다 흔하게 성관계시 나타날 수 있는 증상인 질경련은 성교 시에 저절로 질의 근육들이 자극되어 떨리거나 수축하여질 입구가 좁아지는 증상입니다. 여성에게 심한 통증이 발생하기 때문에 관계를 갖지 않으려는 경우가 많아 성교가 불가능해집니다. 질경련의 증상은 주로 삽입할 때 나타나게 되며 탐폰 삽입, 건강검진등을 위한 도구 삽입, 성관계 등 다양한 환경에서 나타날 수 있습니다. 질경련으로 인한 공포심 때문에 성욕이 감소하게 되고, 성관계 전에 긴장감이 더해져 질경련이 더 심해지기도 합니다. 사람마다 경련의 정도는 다양하며 치료를 통해 극복해 낼 수 있습니다. 질경련의 증..

올해 최악의 미세먼지가 전국에 가득합니다. 어제 비가 와서 맑고 깨끗한 공기를 예상했지만, 전국의 미세먼지가 매우 나쁨 수준이라 외출을 자제하고 창문닫기등 건강관리에 유의하셔야겠습니다. 미세먼지가 많은 날에는 목이 칼칼하고 머리카락이 푸석해지는 등 알게 모르게 내 몸에 영향을 가하는 것 같습니다. 이런 미세먼지를 내 몸에서 배출해 내는데 도움이 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미세먼지에 좋은 음식 도라지 도라지 속의 사포닌이란 성분이 가득 들어있어 예로부터 천식, 목감기, 가래 등에 효능이 있다고 알려져있습니다. 사포닌은 특히 가래를 없애는데 탁월한 효과가 있어 기관지나 목이 좋지 않은 사람들이 환절기에 도라지차등으로 자주 마시는 이유입니다. 기관지의 점액 물질을 촉진시켜 미세먼지 흡입으로 손상..

출근을 하는 직장인이나, 집에서 육아를 하는 주부들이나 커피 수혈은 생활이 된 것 같습니다. 하루에 커피 한잔은 꼭 마셔둬야 온몸의 세포들이 활성화되는 느낌이기도 합니다. 맛이 깔끔하고 개운해서 대중에게 사랑을 많이 받는 아메리카노의 효능과 단점, 그리고 카페인 함량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아메리카노란? 아메리카노의 이름 그대로를 해석해보면 '미국식 커피'입니다. 유럽의 카페에서는 거의 에스프레소를 판매해 그 농도가 짙은 것에 비해 더 연한 미국식 커피를 일컫는 말입니다. 정확한 명칭은 카페 아메리카노로 에스프레소보다 농도가 연하고 양이 많습니다. 일반적으로 아메리카노란 에스프레소에 뜨거운 물을 희석시켜 만들고, 대한민국에서는 얼음을 넣어 만든 아이스 아메리카노가 대중적이며 선호도가 높은 편입니..

성인이라면 한 번쯤은 의심해 볼 만한 질환으로 평소 술을 자주 마시거나 살집이 있다면 더욱 의심해 볼 만한 질환인 지방간에 대하여 알아보고, 지방간이 생기는 원인과 도움이 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 지방간이란? 많은 사람들이 지방간이 있다고 하면 뱃살이 많고 술을 많이 마시는 사람에게 생긴다고 생각합니다. 정확하게 지방간이라는 것은 간에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 정상일 때의 간은 선홍색을 띠고 있지만 지방간의 간은 노란색을 띠고 있습니다. 지방간이 생기는 원인 술이 많이 마셔서 오는 알코올성 지방간이 있고 비만, 당뇨, 고지혈증 등으로 인한 비알코올성 지방간 이렇게 두가지가 있습니다. 먼저 알콜성 지방간은 말 그대로 음주의 빈도가 높거나 알콜성의존증이 있을 때 생기는 지방간..

머리를 감다 머리카락이 우수수 빠진 경험이 있으신가요? 혹은 자고 일어났는데 베개에 머리카락이 빠져 있어 당황하신 적 있으신가요? 탈모의 원인은 정말 많습니다. 유전적인 영향도 있을 것이고 스트레스로 인하여 탈모가 생길 수 도 있습니다. 당연히 원인을 예방한다면 탈모가 생기지 않겠지만 유전적인 영향은 어찌할 방법이 없습니다. 하지만 조금이라도 예방하기 위해 두피에 보양식을 주려고 합니다. 같이 알아보겠습니다. 검은콩 모발 성장을 돕는 시스테인 성분이 풍부한 검은콩입니다. 탈모예방에 좋다고 널리 알려진 식품으로 유명합니다. 검은콩 섭취시 충분히 익히지 않고 먹으면 콩단백질이 소화 또는 흡수를 하지 못해 소화가 안 되는 느낌을 받으실 수도 있습니다. 그렇기 때문에 물에 불려서 먹는 것이 좋습니다. 탈모만 생..

요즘 음료나 술 등 식음료 제품에서 0칼로리 상품이 많이 나오고 있습니다. 코로나19 이후 지속적인 건강관리를 위해 저칼로리의 상품이 주목받고 있는 건데요, 제로칼로리의 저당 음료에 설탕을 대신해 사용하고 있는 설탕 대체 감미료에 대해 알아보았습니다. 스테비아 마트 식자재코너를 돌다 보면 또는 라는 문구를 본 적이 있을 겁니다. 국내에선 다소 생소한 작물인 스테비아는 중남미 파라과이에서 온 작물입니다. 그냥 보기에는 평범한 풀처럼 보이지만 국화과 허브 식물로 잎에서 단맛이 난다고 해 설탕초라고도 불립니다. 게다가 더 신기한 것은 엄청난 단맛에 비해 아무리 먹어도 0칼로리인 천연 감미료 라는겁니다. 설탕보다 2~300배 단맛이 나고 체외로 빠지는 당이라 그대로 몸 밖으로 배출이 되며, 당뇨나 고지혈증 또한..