엽산은 태아의 발달에 아주 중요한 역할을 하는 성분으로 임신을 했거나 임신을 계획하고 있는 신혼부부가 필수로 먹어야 하는 영양제인데요 이 엽산을 먹으면 어떤 효과가 있는지, 하루에 어느 정도의 양을 섭취하는 게 좋은지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 엽산에 대해서 엽산이란 비타민B의 복합체에 속하는 비타민의 일종이며 비타민B11, 비타민 M이라고도 불리지만 주로 엽산으로 불립니다. 이 명칭은 녹색채소의 잎에 엽산이 많이 들어있다고 하며 라틴어로 '잎'을 뜻하는 어원에서 유래되었습니다. 이 엽산은 비타민B12와 결합하여 주요한 역할을 합니다. 태아의 인체 발달, 핵산과 아미노산의 대사에 작용되며 결핍 시 구내염이 일어날 수도 있습니다. 엽산의 적정 섭취 용량 유아 어린이 청소년,성인 임산부 수유부 150㎛ ..