임신준비를 하는 신혼부부들에게 추천하는 영양제로 엽산과 더불어 아연을 꼽을 수 있습니다. 특히 남성에게 좋은 영향력을 주는 아연은 예비 아빠라면 꼭 섭취해야 할 영양소이기도 합니다. 일반적인 식사를 하는 사람들에게는 결핍이 일어나지는 않습니다만 결핍이 있다면 우리에게 좋지 않은 영향을 끼친다고 하니 따로 챙기시는 게 좋겠습니다. 아연이란? 아연이란 우리의 체내에 필수 미네랄 중의 하나로, 아미노산의 대사에 반드시 필요한 원소입니다. 우리의 몸에서 만들어낼 수 있는 물질이 아니기 때문에, 음식의 섭취나 영양제의 형태로 섭취를 해야 합니다. 아연은 단백질 합성, 세포의 성장과 더불어 항산화 역할에도 도움을 주는 미네랄로 아연이 모자라면 면역 또한 저해됩니다. 아연의 종류로는 산화아연, 염화아연, 탄산아연, ..